sortie vélo du dimanche 8/7/18

météo parfaite, chaleur prévue en fin de parcours, prévoir sa petite gourde .... 110 km  ICI 

                       ATTENTION depart 8h30

sortie vélo du dimanche 27/6/18

météo parfaite, on en profite sur un parcours de 106 km  ICI 

                       ATTENTION depart 8h30

sortie vélo du dimanche 17/6/18

allez, pour se remettre de nos émotions, un petit parcours de 87 km  ICI 

                       ATTENTION depart 8h30

sortie vélo du dimanche 3/6/18

81 km ICI 

                       ATTENTION depart 8h30

sortie vélo du dimanche 27/5/18

91 km ICI 

                       ATTENTION depart 8h30

sortie vélo du dimanche 22/4/18

il fait beau, il fait chaud, on profite de la 1ere sortie printanière de l'année, 87 km ICI 

                       ATTENTION depart 8h30

sortie vélo du dimanche 15/4/18

allez, le temps se réchauffe, on va pouvoir ressortie les cuissards courts !

sortie de 88 km ICI 

le temps prévu pour demain est toujours assez moyen, prévoir son petit coupe vent car il devrait y avoir un peu de pluie au départ...                            ATTENTION depart 8h30

sortie vélo du dimanche 8/4/18

comme vous n'avez pas été sages dimanche dernier, on remet ça demain, c'est-à-dire 90 km ICI   ce sera de nouveau sans moi, pour cause de corrida de st-jouan.... vu le temps prévu pour demain, je ne serais pas étonné que le parcours velo soit reprogrammé une 3eme fois !

bonne sortie !      ATTENTION depart 8h30

sortie vélo du dimanche 1/4/18

la sortie de pâques, c'est 90 km pour éliminer le chocolat... ICI 

 

ce sera sans moi, les biquets....

ATTENTION depart 8h30

sortie vélo du dimanche 25/3/18

attention, c'est l'heure d'ètè donc on retarde... euh, non, on avance.... enfin à 9h, il sera 8h mais à l'heure d'hiver.. enfin bref  97 km ICI 

depart 9H précise salle de la timac (9h qui font huit, comme disait ma mère)

je vous donne un truc infaillible: s'il n'y a personne quand vous arrivez à la salle, c'est que vous avez dû vous tromper d'heure.....  :-O

sortie vélo du dimanche 18/3/18

petite sortie avant la messe,  94 km ICI petite pluie prévue, en fin de parcours....

depart 9H précise salle de la timac

 

sortie vélo du dimanche 11/3/18

allez les cocos, on commence à allonger la sauce ! c'est pour votre bien....

sortie de 98 km ICI pas de pluie prévue, si on ne traine pas en route...

depart 9H précise salle de la timac

 

sortie vélo du dimanche 4/3/18

après le trail le vélo, on lache rien !

sortie de 85 km ICI 

pas de pluie prévue, si on ne traine pas en route...

depart 9H précise salle de la timac

 

sortie vélo du dimanche 25/2/18

pas de repos pour les guerriers, après le trail le vélo !

sortie de 76 km ICI 

prevoir sa petite laine et le bandeau....

depart 9H précise salle de la timac

 

 

sortie vélo du dimanche 18/2/18

  sortie de 87 km ICI 

depart 9H précise salle de la timac

 

 

sortie vélo du dimanche 11/2/18

  sortie de 84 km ICI 

depart 9H précise salle de la timac

 

 

sortie vélo du dimanche 4/2/18

allez, on ne change pas une equipe quigagne : pluie et vent au programme ! on ne mollit pas,   sortie de 80 km ICI 

depart 9H précise salle de la timac

 

 

sortie vélo du dimanche 28/1/18

temps gris de prévu mais sans pluie et sans vent. ça devrait être bon pour une sortie de 78 km ICI 

depart 9H précise salle de la timac

 

 

sortie vélo du dimanche 14/1/18

enfin un dimanche sans pluie et sans vent !! bon, il va faire un peu frisquet mais ne boudons pas notre plaisir, petite sortie de 84 km ICI 

depart 9H précise salle de la timac

 

 

sortie vélo du dimanche 7/1/18

difficile à croire mais après la pluie, voilà le vent qui prend le relais avec des pointes de nord-est annoncées à 90 km/h... pour les courageux, voici une petite sortie de 79 km ICI 

depart 9H précise salle de la timac

 

 

sortie vélo du dimanche 31/12/17

 pour les courageux et ceux qui velent anticiper tous les excès de la soirée, sortie de 86 km ICI 

depart 9H précise salle de la timac

 

 

sortie vélo du dimanche 24/12/17

 vus les excès alimentaires prévus, il est indispensable de prendre les devants avec une petite sortie de 75 km ICI 

ATTENTION : tenue de père noel obligatoire pour pouvoir participer à la sortie

depart 9H précise salle de la timac

sortie vélo du dimanche 17/12/17

 

pluie faible et vent modéré prévus pour demain matin : on tente la sortie!!

sortie de 84 km ICI 

 

sortie vélo du dimanche 10/12/17

 

pluie soutenue et vent violent prévus pour demain matin : restez plutôt au chaud et au sec !!

prochaine sortie le 17/12/17

 

 Les parcours vélo du dimanche 2/12/17

allez on croise les doigts pour que le temps soit de la partie !  parcours de  79 km ICI

petit parcours de 53 km  ICI

ATTENTION, DEPART à 9H00 précise salle de la timac.

 Les parcours vélo du dimanche 26/11/17

allez encore un petit effort, le temps n'est toujours pas terrible, mais on va essayer de passer entre les gouttes, sur un parcours de  82 km ICI

petit parcours de 50 km  ICI

ATTENTION, DEPART à 9H00 précise salle de la timac.

 Les parcours vélo du dimanche 19/11/17

allez les biquets, le temps s'améliore, alors on se motive, on met son casque et on vient rouler....!  pour les courageux, petite sortie de 78 km ICI

pour les autres, petit parcours de 51 km  ICI

ATTENTION, DEPART à 9H00 précise salle de la timac.

 Les parcours vélo du dimanche 12/11/17

comme dimanche dernier, vent fort et pluie régulière prévus................

pour les courageux, petite sortie de 78 km ICI

pour les autres, petit parcours de 51 km  ICI

ATTENTION, DEPART à 9H00 précise salle de la timac.

 Les parcours vélo du dimanche 5/11/17

vent fort et pluie régulière prévus................

petite sortie de 78 km ICI

pour les autres, petit parcours de 51 km  ICI

ATTENTION, DEPART à 9H00 précise salle de la timac.

 Les parcours vélo du mercredi 1/11/17

petite sortie de 78 km ICI

pour les autres, petit parcours de 51 km  ICI

ATTENTION, DEPART à 9H00 précise salle de la timac.

Reprise de la natation le mardi 3 octobre 2017.

les horaires sont ICI

pensez à venir un peu en avance pour récupérer vos cartes piscine (elle seront distribuées à l'entrée.

ATTENTION : seuls les dossiers d'inscriptions complets seront acceptés. si on vous a signalé qu'une pièce manquait, vous ne pourrez pas avoir de carte

 Les parcours vélo du dimanche 29/10/17

après avoir bien profité du passage à l'heure d'hiver, il est temps de reprendre son cuissard pour une petite sortie de 75 km ICI

pour les autres, petit parcours de 47 km  ICI

ATTENTION, DEPART à 9H00 précise salle de la timac.

 Les parcours vélo du dimanche 22/10/17

vent très fort et pluie régulière prévus pour demain : peu de chance de pouvoir faire une sortie vélo.

pour les acharnés, petit parcours de 55 km  ICI

ATTENTION, DEPART à 9H00 précise salle de la timac.

la natation pendant les vacances de la toussaint

nous n'avons malheureusement pas obtenu de créneaux natation pendant les vacances pour cause de demande trop tardive... petite consolation, les horaires d'ouverture au public sont larges et permettent de venir tous les jours. mais c'est payant, évidemment....

les horaires sont ICI  (attention, soyez attentif, c'est la colonne de droite !)

 

 Les parcours vélo du dimanche 15/10/17

le temps s'annonce correct sortie de 79 km pour les plus courageux ICI

parcours réduit de 42km pour les autres ICI

ATTENTION, DEPART à 9H00 précise salle de la timac.

 parcours vélo du dimanche 8/10/17

si le temps le permet petite sortie de 82 km  parcours ICI

sortez couverts...

ATTENTION, DEPART à 9H00 précise salle de la timac. les retardataires auront forcément tort...!   ;-)))

Reprise de la natation le mardi 3 octobre 2017.

les horaires sont ICI

pensez à venir un peu en avance pour récupérer vos cartes piscine (elle seront distribuées à l'entrée.

ATTENTION : seuls les dossiers d'inscriptions complets seront acceptés. si on vous a signalé qu'une pièce manquait, vous ne pourrez pas avoir de carte

 parcours vélo du dimanche 1/10/17

si le temps le permet petite sortie de 85 km  parcours ICI

sortez couverts...

ATTENTION, DEPART à 9H00 précise salle de la timac. les retardataires ont interêt à consulter le parcours ... ;-)))

C'EST LA RENTRÉE.....preparez vos crayons et astiquez votre cartable !

tout savoir sur les modalités d'inscription pour la saison 2017-2018 : c'est ICI 

à noter que vous pouvez rencontrer les dirigeants du club samedi 3/9 au forum des sports à MARVILLE (10h - 17h).

les inscriptions commenceront à partir du 9/9/17.

les entrainements piscine commenceront à partir de début octobre (le 3/10/17 précisément) 

toutes les nouveautés seront précisées sur le site courant septembre

 

 parcours vélo du dimanche 24/9/17

après les efforts du challenge club, petite sortie de récupération : 69 km  parcours ICI

sortez couverts...

ATTENTION, DEPART à 9H00 précise salle de la timac. les retardataires ont interêt à consulter le parcours ... ;-)))

le clou de la saison !

LA compétition qu'il ne faut pas manquer !!

une ambiance d'enfer, des épreuves terribles, de la sueur et des larmes !!!

c'est le CHALLENGE CLUB

 

 parcours vélo du dimanche 17/9/17

encore une fois, les grenouilles et les escargots vont être à la fête pour cette petite sortie...., 82 km  parcours ICI

sortez couverts...

RV à 8H30 salle de la timac.

pour tous les débutants...

... et pour les autres !

c'est ici

les conseils du sage ..

ou comment bien commencer la compétition....

par rémi LE CASTREC

 

 parcours vélo du dimanche 10/9/17

spécialement pour les grenouilles et les escargots, sortie de 78 km  parcours ICI

attention pluie en début de matinée et un peu de vent d'ouest....

sortez couverts...

RV à 8H30 salle de la timac.

 parcours vélo du dimanche 3/9/17

pour les courageux,sortie de 64 km  parcours ICI

attention pluie et vent prevus en fin de matinée d'où le parcours raccourci.

prevoir son petit anorak...

RV à 8H30 salle de la timac.

 parcours vélo du dimanche 27/8/17

sortie de 90 km  parcours ICI .

RV à 8H30 salle de la timac.

 parcours vélo du dimanche 6/8/17

sortie de 97 km  parcours ICI .

RV à 8H30 salle de la timac.

 parcours vélo du dimanche 30/7/17

sortie de 85 km  parcours ICI .

RV à 8H30 salle de la timac.

 parcours vélo du dimanche 23/7/17

sortie de 109 km  parcours ICI .

RV à 8H30 salle de la timac.

 parcours vélo du dimanche 2/7/17

c'est l'hiver alors n'oubliez pas vos doudounes pour une petite sortie de 82 km  parcours ICI .

RV à 8H30 salle de la timac.

 parcours vélo du dimanche 11/6/17

temps idéal, c'est parti pour une petite visite au cap frehel, 93 km dans la joie et la bonne humeur.... parcours ICI .

RV à 8H30 salle de la timac.

 parcours vélo du dimanche 28/5/17

pour ceux qui ne font pas le tri de taden, petite sortie de 84 km ICI

RV à 8H30 salle de la timac.

 parcours vélo du jeudi 25/5/17

temps idéal, petit parcours de 62 km pour découvrir le tracé du triathlon de taden qui aura lieu dimanche 28/5 parcours ICI .

RV à 8H30 salle de la timac.

 parcours vélo du dimanche 14/5/17

temps idéal, pour une petite sortie de 97 km    parcours ICI .

ATTENTION RV à 8H30 salle de la timac.

 ... et celui du lundi 8/5/17

sortie de 88km  ICI

RV à 8H30 salle de la timac.

 parcours vélo du dimanche 7/5/17

pas de pluie, pas de vent.... c'est le temps idéal, pour une petite sortie de 86 km    parcours ICI .

ATTENTION RV à 8H30 salle de la timac.

 parcours vélo du dimanche 30/4/17

pour ceux qui veulent vraiment sortir (cf prévisions meteo !), petite sortie vélo-natation de 82 km

parcours ICI .

ATTENTION RV à 8H30 salle de la timac.

 parcours vélo du dimanche 21/4/17

beau temps prévu, alors on se motive pour une petite sortie de 87 km

parcours ICI .

ATTENTION RV à 8H30 salle de la timac.

 parcours vélo du dimanche 16/4/17 + lundi 17/4/17

c'est pâques alors je vous propose d'aller chercher des oeufs à becherel... Ce sera une petite sortie de 105 km parcours ICI . ATTENTION RV à 8H30 salle de la timac. et comme cette année, pâques tombe un lundi, on remet ça lundi 17/4/17 avec une sortie de décrassage 85 km ICI

 

Horaires natation pendant les vacances de pâques 2017

plus de détails ICI

 parcours vélo du dimanche 2/4/17

les vacances approchent, les compétitions aussi ! sortie de 86 km ICI .     

RV à 9h00 salle de la timac

 

 parcours vélo du dimanche 26/3/17

Pour fêter l'heure d'été, petite sortie de 88 km ICI .     

RV 9h00 salle de la timac

 parcours vélo du dimanche 19/3/17

La météo s'annonce correcte, le vent plutôt modéré. Ce devrait être une sortie tonique, prévue pour 91 km ICI     

RV 9h00 salle de la timac

 parcours vélo du dimanche 12/3/17

probablement un peu de pluie.... on va essayer de passer entre les gouttes lors de cette petite sortie de 85 km ICI     

RV 9h00 salle de la timac

SOIRÉE BOWLING  "COHESION"le 10/3/17

à noter sur les agendas, soirée bowling le vendredi 10/3 à partir de 19H à dinard /la richardais. Venez nombreux et accompagnés si vous le desirez 

les tarifs sont en cours de nego. possibilité de manger sur place (pizza), à préciser sur le SONDAGE DOODLE

 parcours vélo du dimanche 26/2/17

probablement un peu de pluie au départ mais ça se dégage rapidement.. alors on n'hésite plus et on se prépare pour une petite sortie de  84 km ICI     

  RV 9h00 salle de la timac

 parcours vélo du dimanche 12/2/17

allez allez, le temps prévu semble correct, les compétitions se profilent(et oui, dans 3 mois on y est..!), alors on oublie sa couette et on vient rouler avec les copains pour une petite sortie de 82 km ICI     délestage possible a baguer morvan pour une sortie raccourcie par dol.  RV 9h00 salle de la timac

Horaires natation pendant les vacances de février 2017

plus de détails ICI

 parcours vélo du dimanche 29/1/17

petite éclaircie avant l'arrivée de la pluie...on arrive donc à l'heure pour une petite sortie de  90 km ICI      à demain, les biquets !!

 RV 9h00 salle de la timac

 parcours vélo du dimanche 22/1/17

et hop là, c'est reparti !  oui, je sais, ça caille, mais j'ai pensé à vous : on va pouvoir se réchauffer vers le 40eme km... allez, prévoyez la petite laine, les moufles et en route pour 85 km ICI      à demain, les biquets !!

 RV 9h00 salle de la timac

 parcours vélo du dimanche 8/1/17

allez, on a bien profité des fêtes, on a bien bu, bien mangé, et maintenant on est moins fier quand il faut remettre ça. heureusement, tonton denis pense à vous avec cette petite sortie faite pour vous...   78 km ICI 

  RV 9h00 salle de la timac

 parcours vélo du dimanche 18/12/16

A la demande du général, les petits joueursont eu gain de cause... Ils  vont pouvoir se réjouir avec cette petite sortie de noel, qui ne devrait pas être trop fatigante.   78 km ICI 

Prevoir sa petite lumière rouge et son gillet fluo car le brouillard sera probablement de la fête  RV 9h00 salle de la timac

 parcours vélo du dimanche 11/12/16

les fêtes approchant, je vous propose de prendre un peu d'avance au niveau calorique, ce qui vous permettra de vous goinfrer avec moins de culpabilité pour noel. donc sortie de  83km ICI avec possibilité  de couper à dol pour une sortie réduite de 59 km ICI 

RV 9h00 salle de la timac

 parcours vélo du dimanche 4/12/16

après toute cette effervescence, après cette superbe AG qui restera dans les annales,vous je sais pas, mais moi j'ai envie de me faire une petite sortie, cool, pépère, pour le plaisir... allez, va pour 80km ICI avec possibilité pour les moins entrainés de couper à plerguer pour une petite sortie de 56 km ICI 

RV 9h00 salle de la timac

 parcours vélo du dimanche 20/11/13

 bon, soyons lucides, temps prévu : 80 km/h de vent de sud-ouest et des averses pour corser un peu.... amzer goc'h, comme on dit par chez moi

à mon avis, y'aura pas foule demain matin. pour les acharnés, petit parcours de 67 km ICI  .   RV 9h00 salle de la timac 

 parcours vélo du dimanche 13/11/13

 Après la sortie "humide" de dimanche dernier, tout le monde doit avoir très envie de rouler... Ca tombe bien , cette fois-ci on se fait le cap ! petite sortie de 93 Km ICI  .   

RV 8h30 salle de la timac 

 parcours vélo du dimanche 6/11/16

pas de chance, seuls les escargots et les grenouilles se réjouiront en voyant la météo : le temps prévu étant plutôt moyen...., RV à 8H30 pour les courageux pour un parcours raccourci de 68km ICI .   prévoir sa petite laine et son ciré....

RV 8h30 salle de la timac 

 parcours vélo du dimanche 30/10/16

attention, c'est l'heure d'hiver, on met sa montre à l'heure avant de s coucher : alors on avance, ... euh, non, on recule,.... euh, enfin j'en sais rien mais le départ ça reste à 8H30. en gros, quand vous voyez que le jour se lève, vous pouvez  vous préparer pour une petite sortie de 87 km. ICI                                RV 8h30 salle de la timac 

le tableur nouveau est arrivé.....!                                  25/10/2016

 un fichier excel pour enregistrer tous vos entrainements, en course à pied, vélo, natation, musculation et autres... avec cumuls journaliers, hebdomadaires mensuels et annuels.

ICI

 parcours vélo du dimanche 23/10/16

petite sortie de mise en jambes de 92 km. ça risque d'être un peu frisquet au démarrage, prévoir sa petite laine ! pas de pluie normalement.... ICI

RV 8h30 salle de la timac 

 Horaires natation pendant les vacances de la toussaint 2016

 

les horaires d'entrainement natation changent pendant les vacances

plus de détails ICI

 

 parcours vélo du dimanche 16/10/16

desolés les biquets mais le temps prévu devrait mieux convenir aux grenouilles et aux escargots qu'aux triathlètes ! 

 pour les courageux, RV 8h30 salle de la timac avec votre ciré et vos bottes

 parcours vélo du dimanche 9/10/16

Bon, autant le dire tout de suite, y'avait pas foule pour la sortie de dimanche dernier.... Vous ne m'en voudrez pas, mais j'ai repris le même parcours : 92 km  au programme avec un col hors catégorie au milieu !  n'oubliez pas la petite laine...  ICI

 RV 8h30 salle de la timac

parcours vélo du dimanche 2/10/16

Après la pluie vient le beau temps .... et comme on n'est pas des gonzesses, on a préparé son vélo pour la petite sortie du dimanche... 92 km  au programme avec un col hors catégorie au milieu, ça va saigner...!!    ICI

 RV 8h30 salle de la timac

parcours vélo du dimanche 25/9/16

 

on mollit pas, petite sortie de 90 km vers dinan-plancoet...

depart 8h30 salle de la timac.

un peu de vent d'ouest mais pas de pluie normalement...

parcours vélo du dimanche 11/9/16

pas de parcours pré-défini ce WE car certains seront à saint-lunaire pour le half et puis saint-jouan organise une rando-cyclo avec 2 parcours (50 et 80km). rendez-vous à la salle des sports de saint-jouan vers 8h15, départ habituellement vers 8H30

participation 4€

parcours vélo du dimanche 4/9/16

pour les courageux qui ne craignent pas la pluie, pour ceux qui ne font pas le semi cancale-st malo, pour ceux qui ne font pas quiberon, .......

petite sortie de 95 km ICI

 RV 8h30 salle de la timac

C'EST LA RENTRÉE.....

allez allez, en rang par 2, c'est fini les vacances !  Et on commence par la piscine mardi 6/9/16 !  

 plus de détails ICI

à noter que vous pouvez rencontrer les dirigeants du club samedi 3/9 au forum des sports à MARVILLE (10h - 17h)

 

parcours vélo du dimanche 28/8/16           

sortie de 82  km ICI

 RV 8h30 salle de la timac

parcours vélo du dimanche 14/8/16           

pour ceux qui ne sont pas en vacances, sortie de 87  km ICI

 RV 8h30 salle de la timac

parcours vélo du dimanche 7/8/16           

pour ceux qui ne sont pas en vacances, sortie de 87  km ICI

 RV 8h30 salle de la timac

parcours vélo du dimanche 24/7/16           

c'est pas fini ! on continue de s'entrainer : pour ceux qui ne sont pas en vacances, petite sortie de 85 km ICI

 RV 8h30 salle de la timac

parcours vélo du jeudi 14/7/16           

 tenue bleu-blanc-rouge non-obligatoire ce jeudi pour la traditionnelle sortie des triathlètes peu intéressés par la musique qui marche au pas....petite sortie de 85 km ICI. pour ceux qui ne veulent pas abuser des bonnes choses, parcours réduit .... ICI 

 RV 8h30 salle de la timac

parcours vélo du dimanche 10/7/16           

 le temps de dimanche était plutôt moyen, alors on refait le même parcours.

petite sortie de 93km (facile !!!) pour entretenir la machine. Et cette fois ci, le temps devrait être parfait .... ICI 

 RV 8h30 salle de la timac

triathlon saint-suliac 2016      

 

très jolie galerie photos du tri de saint-suliac 2016

réalisation : patrick HAUTEFEUILLE

 ICI 

 

parcours vélo du dimanche 3/7/16           

 

Allez les petits loups, on ne lache pas l'affaire !  petite sortie de 93km (facile !!!) pour entretenir la machine. bon le temps risque de ne pas être de la partie mais on croise les doigts..... ICI 

 

parcours vélo du dimanche 19/6/16           

 

Allez les petits gars, on ne s'endort pas ! c'est fini l'ironcorsair, alors on vient récupérer avec les petits copains, pour une petite sortie de 96km ICI 

 

IRONCORSAIR        

 

très belle journée de triathlon avec une très belle participation, et des résultats excellents pour le triathlon cote d'émeraude...

la suite

entrainements natation 

Nikolas CHOYEAU nous signale que les entrainements natation à la piscine du naye se terminent le vendredi 10/6. il faudra à partir de cette date s'entrainer en mer 

 il est possible d' organiser des entrainements club , avec RV fixé à l'avance. à voir..... 

parcours vélo du dimanche 5/6/16           

dernier parcours club avant l'ironcorsair... un petit 100km pour se dégourdie les jambes ICIpour les autres, possibilité de réduire le parcours ICI. soleil prévu, pas de vent, pas de pluie. parcours réduit 64 km ICI

DEPART 8H30 

parcours vélo du dimanche 29/5/16           

pour ceux qui ne seront pas à tregastel, petit parcours de 93km ICIpour les autres, possibilité de réduire le parcours ICI. vent modéré de NE prévu, pas de pluie.

DEPART 8H30 

TRIATHLON TADEN dimanche 15/5/16           

 grand soleil et températures idéales, 11 participants sur le S, 14 sur le M...

moi je dis que c'est beau ! super résultat pour romain TAILLEFER et Bertrand SFFROY qui finissent tous les 2 dans le top 10

résultats ICI pour le S et ICI pour le M

parcours vélo du dimanche 15/5/16           

Beaucoup d'entre nous seront ce dimanche à TADEN pour le triathlon S le matin ou M l'après-midi. peu de chance donc qu'il y ait foule à la salle de la timac...     parcours de 85 km, ICIpour les autres, parcours raccourci de 53 km ICI

DEPART 8H30 

parcours vélo du dimanche 1/5/16           

pas de vent, et grand soleil.. donc, on bronze, mais ça caille ! parcours de 93 km, ICI

pour les autres, parcours raccourci de 66 km ICI

ATTENTION : DEPART 8H30 

parcours vélo du dimanche 24/4/16           

 pas de pluie prévue, vent modéré, c'est tout bon pour dimanche ! parcours de 97 km, ICI

pour les moins courageux, parcours raccourci de 55 km ICI

ATTENTION : DEPART 8H30 

parcours vélo du dimanche 17/4/16           

 parcours de 95 km vers pontorson. temps mitigé prévu, pluie faible possible , vent faible de NW, ICI.

on aura une petite pensée pour les copains partis à coetquidan faire le tri par équipe ! 

ATTENTION : DEPART 8H30 

ATTENTION perdu (oublié) à la piscine

Laurent GAISLIN a oublié son sac avec toutes ses affaires de natation dans les vestiaires de la piscine (sac à dos quechua gris). si vous l'avez récupéré, s'il vous plait,  n'appelez pas le service de déminage. merci de le contacter au...... ah dommage, il n'a pas renvoyé sa fiche avec son numéro pour le trombinoscope. bon ben, donnez le sac à un clochard quand vous en verrez un.....

parcours vélo du dimanche 10/4/16           

2 options pour ce dimanche : faire le tour ironcorsair, 1 ou 2 tours suivant la forme soit environ 80 (1 tour) à 130km (2tours). pour les autres, parcours de 105 km vers pontorson ( parcours commun avec l'ironcorsair jusqu'à vilde la marine soit 32 km). temps mitigé prévu, pluie faible mais vent soutenu de SE, ICI

ATTENTION : DEPART 8H30 pour tout le monde

parcours vélo du dimanche 3/4/16           

parcours de 109 km pour le long ;  temps assez ensoleillé, et pas de pluie, mais T° assez fraiches au départ  c'est ICI. pour le petit parcours c'est ICI

ATTENTION : DEPART 8H30 pour tout le monde

entrainements natation pendant les vacances de pâques

pas d'entrainement la 1ère semaine des vacances, 2 plages prévues pour la 2ème semaine

retrouvez toutes les infos ICI

 

parcours vélo du dimanche 27/3/16           

parcours de 91 km pour le long ;  normalement un peu de pluie possible mais surtout  le vent de SW est de retour, assez soutenu.  c'est ICI. pour le petit parcours c'est ICI

si le temps est acceptable il y aura un parcours pour lundi 28/3 (à revoir dimanche matin)

parcours vélo du dimanche 20/3/16           

A la demande du général, ce dimanche c'est IRONCORSAIR ! bon, pas de panique, le parcours n'est pas trop difficile et seuls les plus courageux feront 2 tours (soit environ 120km). pour les autres, 1 seul tour (soit 80 km en commun et petite boucle par st coulomb pour finir soit 89km ICI. météo correcte malgré un vent modéré de nord est...

parcours vélo du dimanche 13/3/16           

météo plutôt clémente : pas de pluie et vent modéré de nord est... pour le long :  94 km ICI

le petit parcours : 53 km ICI

endurance trail des corsaires 2016

 super resultat de bernard bouillot  qui finit 18eme au scratch et surtout 2eme V2 en 6h43à noter également la très belle 3eme place en duo de bertrand siffroy associé à raphael ferry en 5h54. retrouvez tous les résultats ICI

petite galerie photos des copains ICI toutes les photos ICI

parcours vélo du dimanche 6/3/16           

météo moyenne prévue : pluie intermittente et vent modéré de nord ouest...  pour les courageux: 90 km ICI

pour le petit parcours : 62 km ICI

parcours vélo du dimanche 28/2/16           

soleil au programme, et pas de pluie, on en profite !...  pour le long :85 km ICI

pour le petit parcours : 58 km ICI

parcours vélo du dimanche 21/2/16           

toujours un peu de vent de prévu, mais pas trop de pluie, on croise les doigts !...  pour le long :87 km ICI

pour le petit parcours : 58 km ICI

entrainements natation pendant les vacances de fevrier

la piscine du paye est fermée la 1ère semaine des vacances pour entretien

4 créneaux natation pour le club la 2ème semaine.

retrouvez toutes les infos ICI

 

parcours vélo du dimanche 14/2/16           

amis de la  pluie et du vent , ces parcours sont faits pour vous ! bon, il devrait y avoir du vent mais modéré et mollissant... Quant à la pluie, on croise les doigts !...  pour le long : 95 km ICI

pour le petit parcours : 57 km ICI

Trail du glazik dimanche 7/2/16           

730 inscrit, 618 à l'arrivée... joli resultat de Bernard BOUILLOT qui finit 109éme et surtout 7ème V2 en 4h21. olivier BOYER finit en 4h53 et fabrice VALLET en 5h32

les résultats

 

 

parcours vélo du dimanche 7/2/16           

encore du temps maussade de prévu, pluie possible, mais surtout du vent de SO...  pour le long : 96 km ICI

pour le petit parcours : 57 km ICI

parcours vélo du dimanche 31/1/16           

 temps très moyen prévu, pluie possible, à revoir dimanche matin...  pour le long : 88 km ICI

pour le petit parcours : 51 km ICI

ATTENTION, y'en aura pas pour tout le monde !             2/2/2016

 le chiffre officiel vient de fuiter...  396 inscrits solos sur l'ironcorsair + 14 équipes

et ce n'est que le début !! Nous avons besoin de bénévoles, alors rendez-vous sur le site pour vous y inscrire et partagez...

CHAMPIONNAT DE BRETAGNE DE CROSS CE WE à brest   23/1/16           

 Le club est  représenté par damien LAMARRE (SH) et Flavie LE JANNOU (VF).

on croise les doigts pour vous, les cocos !!

 

parcours vélo du dimanche 24/1/16           

 temps mitigé mais pas de pluie prévue à ce jour... affutez vos cales, ça va saigner ! pour le long : 88 km ICI

pour les autres : 53 km ICI

vous avez toujours rêvé d'être le roi (où la reine...) ?

 ne pleurez plus, ali vous donne votre chance en vous invitant à une petite dégustation.

ça se passe le lundi 18 janvier à 19h au siège de SAINT-MALO SPORT LOISIRS

73 avenue du général de gaulle

vous pourrez également essayer les tenues du club avant la commande 2016

parcours vélo du dimanche 17/1/16           

 soleil et vent faible prévu... après plusieurs dimanches de galère sous la pluie et dans le vent, va falloir se rattraper ! pour les plus courageux : 91km ICI

pour les autres : 51 km ICI

Vous en aviez rêvé                                       13/1/2016

 

un fichier excel pour enregistrer tous vos entrainements, en course à pied, vélo, natation, musculation et autres... avec cumuls journaliers, hebdomadaires mensuels et annuels.

qu'est-ce qu'on dit ? merci qui ??  ICI

CROSS departmental d'ille et vilaine       10/1/16

super resultat de flavie LE JANNOU qui finit 11eme SF et surtout 2eme VF

mikael LEROY finit 45eme VH

resultats ici

le parcours vélo de dimanche                  10/1/2016

 c'est ICI. (parcours long 87km) et ICI (parcours réduit 54km)

vent modéré de SO, pluie peu importante...

piscine                                                      21 dec 2015

pas de piscine pendant les vacances de noel, la piscine ne fournissant pas créneaux d'entrainement pour les clubs.

pour pouvez aller nager aux heures d'ouverture au public, en payant votre entrée. vous trouverez les horaires ICI

18 dec 2015

journée de test VMA pour les courageux, organisé par bertrand SIFFROY.

retrouvez les résultats ICI


Bonjour à tous

à ce jour, le site est toujours en construction et donc plein d'imperfections...! vous y trouverez toutes sortes d'information, mais aussi des pages vierges parce qu'on a encore rien à mettre dedans ! n'hesitez pas à me faire part de vos suggestions et informations afin d'en améliorer le contenu. par ailleurs, plusieurs pages ( "membres" , "résultats", "troc matos" "photos" et "blog") ne pourront évoluer que grâce aux informations que chaque membre du club pourra fournir... Il y a également forcément quelques bugs par-ci par-là. merci de me faire remonter l'information et de me faire parvenir vos remarques  ICI ou encore (tri.cote.emeraude@gmail.com)            denis